少年男女到青春期，脸部常长痤疮使他们感到烦恼。从现代医学观点来看，只要不是由特殊病毒，而是成长过程中暂时性的激素调整产生不均衡所引起的，只要日常生活中注意以下几点即可。

1、避免熬夜，因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长痤疮，无论工作或学习再忙，较晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点～半夜2点时进行，充足的睡眠，能让肌肤受到呵护和保养。

2、养成每天运动30分钟的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及其肌肤具有良好效果，但是要持之以恒。

3、禁止食用速食、零食、宵夜，以免导致便秘，可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等，可减少痤疮的发生。

4、每天洗脸勿过度，否则会将皮肤上的保护油脂洗去，造成皮肤太过干燥，对肌肤造成很大的伤害，也易长痤疮，早晚各洗1次即可。

5、多食新鲜蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，具有增强机体对细菌的抵抗力的功效；而青椒、菜花则有抗菌效果，可改善痤疮症状。

6、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必较好卸妆，否则油脂会阻塞毛孔，易长痤疮；并且早上应仔细洗脸，去除肌肤上的脏污。

东莞东莞肤康皮肤病医院的医师提醒大家：得了痤疮该怎么做才好，在上文中已经有了详细的解答。该病是一种危害性较大的疾病，由于对于患者的危害性较大，所以建议大家一旦发现一定要采取的措施进行治疗，以免造成更大的危害。若是您还有什么不明白的可以联系我院的在线医师，他将会您提出的问题作详细的解答，祝您早日恢复！

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