掉头发是比较正常的一种生理现象，但是如果掉头发比较多的话这时候就应该引起注意了，这属于一种脱发疾病，在掉头发的时候一定要注重饮食的调养，那么吃钙片对掉头发有用吗?

吃钙片对掉头发有用吗：掉头发吃钙片有用吗

头发的营养成分主要是蛋白质,跟钙片无直接关系。头发的生长与脱落、润泽与枯槁都和饮食有关。由于饮食是人体 获得营养和能量的来源，均衡的营养才是生发、美发的根本之道。

吃钙片对掉头发有用吗：平时饮食要注意

食入足量的含丰富蛋白质的食物比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，因为蛋白质是头发的主题 物质的要素。食入维生素含量高的 蔬菜水果比如菠菜、芹菜、枇杷、苹果等，因为维生素可以促进头发生长、使头发光泽自然。食入含锌的食物比如动物肝脏、干果食品，因为锌可以改善头发组织、增强头发弹性和光泽。

钙是人体内较普遍的元素之一，有着“生命中的钢筋混凝土”的称号，人体中钙的含量占到了总体重 的1.5到2%，对于人体代谢和细胞功能以及神经系统运动、蛋白激素合成等等都起到了至关重要的作用。以上的内容就是吃钙片对掉头发有用吗，如果想要了解更多的相 关资讯，欢 迎患者到南昌肤康皮肤病医院来进行咨 询和交流。

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