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脱发患者应该如何饮食

文章来源:南昌肤康皮肤病医院发布时间:2015-09-22

在生活中,很多的人都受到过脱发的困扰。脱发也是生活中比较常发生的一种疾病,对于患者的外貌影响是很大的。当患者们出现脱发现象的时候,那么一定要注意日常的饮食,那么应该吃什么,不应该吃什么呢?下面南昌皮肤病专科医院皮肤科的医师就为大家进行讲解。

脱发患者应该吃什么好呢?

(1)多补充铁质

在脱发的情况中,很多的患者都缺乏铁,所以在日常的饮食中,患者应该多多的补充铁质丰富的食物,比如黑豆、蛋类、菠菜、胡萝卜、虾等。

(2)多补充碘质

女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发的生长。所以患者可以在饮食中多吃一些海带、紫菜、牡蛎等食品。

(3)补充维生素和植物蛋白

维生素也是头发营养所需的主要成分,患者宜多食富含维生素E的食物,如,黑芝、芥菜、菠菜等;建议患者经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。

脱发患者的饮食禁忌有哪些?

(1)辛辣刺激的食物

如果经常的吃一些辛辣刺激的食物,那么就会使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落,所以对于患者而言是不利的。比如葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等,这些食物会使患者的症状加重,所以应该避免。

(2)油腻的食物

如果过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物,也会诱发皮下脂肪的堆积,引起皮脂腺过度分泌,加重脱发程度。另外,动物性脂肪在分解代谢过程中,也会产生较多的酸性物质,影响血液酸碱值,不利于头发生长。

(3)含糖量高的食物

糖在分解时能产生大量的热能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促进皮下脂肪的形成与堆积,阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。而且在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质,不利于头发的生长。所以脱发患者应该少吃甜食为宜。

【温馨提醒】

脱发虽然不会给我们的健康带来太大的影响,但是脱发会影响外观,还会影响患者的心理,所以患者应该重视,及时的进行治疗。如果您还有什么疑问的话,现在就可点击在线医师进行在线一对一的解答,祝您早日恢复!

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