7个注意，轻松预防黄褐斑？人们常说，经过社会的磨砺和时间的洗礼会使一个人慢慢变得成熟。但是，时间往往会在人们的皮肤上留下许多难看的斑痕，其中黄褐斑就是常见的一种，它是许多女性都深恶痛绝的一种皮肤疾病，因为它会严重影响到一个人的容貌和形象。那么，7个注意，轻松预防黄褐斑？南昌皮肤病专科医院医师说黄褐斑的危害具体有以下几点：

黄褐斑的形成与内分泌失调、疾病（肝肾病，妇科病）、日晒、精神压力大、饮食、熬夜及外用化妆品等有关。因此在日常生活中，如果我们能够稍加注意，就有可能将黄褐斑拒之门外；即使不幸长了黄褐斑，在药物、激光等治疗同时，避免上述因素，也会得到更满意的。一下就是我们生活中应该注意的事项：

1.定期查体，排除内脏疾病引起的黄褐斑；

2.作息规律，避免长期熬夜，适当锻炼身体，拥有健康的身体对祛斑很重要；

3.远离电离辐射；

4.保持愉快的心情，学会释放压力，特别是长斑之后，焦虑可以加重病情；

5.忌烟酒、辛辣刺激性食物，多饮水，不饮咖啡，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅；

6.面部不滥用含激素药膏；

7.紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一，外出一定注意防晒，正确涂抹的防晒霜，使用遮阳伞，戴宽沿帽等，长斑后，即使冬天、阴天也应适当避光。

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