痤疮的预防原则有10条？东莞肤康皮肤病医院医师介绍：痤疮由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀等，临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。痤疮会引起生活无规律，睡眠不足，内分泌失调等一系列，以下就为大家介绍一下痤疮的预防原则有哪些。

总的来说，痤疮的预防原则有10条。包括皮肤护理、饮食习惯、体育锻炼等，接下来，我们一起来看看：

一、避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

二、经常锻炼，增强体质，增强身体的抵抗力，预防青春痘降临。

三、容易长痘痘者避免吃太过于油腻的食物和甜食，以免体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

四、每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。

五、如果嘴巴部位长了痤疮，停止使用含氟牙膏。

六、经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

七、不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。

八、避免情绪过于紧张，保持心情愉快。

九、保证每天有充足的睡眠，饮食起居、作息时间要正常，避免经常熬夜。

十、多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

看完预防痤疮的10条原则后，我们知道，痤疮的恢复重在治疗。预防只能帮助缓解痤疮的症状，而不能达到较好治疗的目的。痤疮不治疗，长期的内分泌不调、油脂分泌过多等都对我们的人体代谢等产生影响，从而损害自身健康。痤疮的致命危害是：痤疮容易使色素沉着，因痒而不小心抓破的皮肤将留下很多痘印和疤痕，严重影响美观。因此，长痤疮，应该及时到医院接受规范的治疗。

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