给青春痘女孩的一些小建议？青春痘是种较为常见的皮肤病，许多人都得过此病，尤其是青少年朋友们，正在被此病困扰，青春痘病因复杂，病情总是反复发作，患者不知道该怎么办才好，了解青春痘的病因对此病的治疗有很好的帮助作用。那么，给青春痘女孩的一些小建议？下面请东莞肤康皮肤病医院的医师介绍。

不要盲目拒绝吃肉 多补充铁质有利青春痘恢复

很多青春期的女孩子因为脸上长青春痘，不敢吃红肉（牛肉、羊肉等）。她们认为红肉热气重，吃了会加重病症。其实，红肉里面含有铁质多，有利于缓解青春痘病情，不可都不吃。如果实在不喜欢吃肉，可以通过其他方式补充。如，多吃深红色水果，樱桃、草莓、桑椹、红枣。

但是，光吃水果，寒性高，对消化不好。可以在吃水果的同时，吃些炖出来的红肉。这样，不但能够补充铁质，缓解青春痘症状，也有利于消化。

女生冬天注意保暖 有助于痘印淡化

很多女生的体质属阴盛阳衰型，在冬天怕冷。这些女生在冬天不能吃过多凉性食物。如果冬天，手脚冰凉，脸上痘印淡化不了，说明体内有淤血，在月经前后更要注意保暖。

另外，可以多吃些薏米，对改善皮脂分泌多，毛孔粗大有一定的作用。同时，可以在一定程度上缓解青春痘的症状。

经常扭腰 有助于调节内分泌平衡

青春痘在各个年龄层都有可能发病，但好发于青春期。青春痘病发，主要病因为内分泌失调。那么，青春期女生可以多活动骨盆，让整个下腹部血液通畅。比如，扭腰，摇胯或拉伸大腿韧带，都有利于这个部位的血液循环。常坐这些动作，有利于调节内分泌，缓解青春痘症状。

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