白癜风患者进行运动的时候注意什么？

文章来源：东莞肤康皮肤病医院发布时间：2013-08-08

白癜风患者进行运动的时候注意什么？对于白癜风很多人都存在误解，白癜风是一种皮肤病，有些危害，但并不是什么绝症，不可治疗。有些患者发现患发白癜风就变得一蹶不振，这会因情绪低落而造成病情加重，也不利于治疗好转。白癜风患者应当积地参加一些户外活动，和朋友常常交流，这样才能促进治疗达到较好效果。那么，白癜风患者在运动时的注意事项有哪些？下面我们就请东莞肤康皮肤病医院医师为我们介绍。

那种运动适合白癜风患者？散步可以促进骨的血运和营养代谢，的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性；也能防止高的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。所以白癜风患者应该多做一些散步运动。

那种运动适合白癜风患者？白癜风患者还可以静下心来做一些有氧运动，可以缓解不良情绪，放松心情：找个舒适安静的地方，持坐姿，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，令心情舒畅。用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。

白癜风患者运动注意事项：

1、适度锻炼，大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体，建议每周锻炼4至5次，每次30分钟，适量的运动可以提高体质。

2、不以体重论健康。锻炼通常能降低体重，但体重并不能说明什么，勤于健身的胖子比坐着不动的瘦子要健康很多。

3、立即休息，强烈运动后白癜风患者应该慢慢使肌体放松，不要马上就坐下或躺休息，这对身体是不好的。

以上就是对白癜风患者进行运动的时候注意什么的介绍，希望会对您有所帮助。医师提醒：白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒，受风；避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维C的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。